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左の腰からお尻にかけてが痛い

質問者:ここっしゅ さん
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左の腰からお尻にかけてが痛いです。
2日前からじわじわ痛みだし今日ついに耐えれないくらいの痛みなりました。
寝ていても座っていてもなにをしても痛みは変わりません。
10年前にスポーツをしていた時期に腰痛になり病院に行くと椎間板ヘルニアだということがMRIでわかりましたが、スポーツをやめてからは腰痛になることはありませんでした。
普段事務作業で長時間座っていることが多いですが腰痛になったことがここ10年間一度もありません。
なのに突然痛くなってしまいました。
原因がわかりません。
どうしたらいいでしょうか?
今はホッカイロでいたいところを温めているのですが逆効果ですが?
(20代/女性)

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