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ぎっくり腰について

質問者:naotoshi さん
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私は車を使用し荷物の収集や配達をしております。
この仕事についてから、ここ5年間毎年必ずぎっくり腰になっております。

腰やお尻の筋肉など、色々調べてストレッチなどをして予防対策しておりますが、昨年末もぎっくり腰になってしまいました。

いつもの整形外科にかかったとき、医師から何度も繰り返すようだと、この先歳をとっていくにつれ、ヘルニアなどもっと悪くなる可能性を指摘されました。

また、今度バイクでの仕事をすることになるかもしれません。

そこで質問です。

・何度も繰り返すようだとどんなことが考えられますか?

・バイクでの仕事も腰によくありませんか?

・どうしたら繰り返さないようにできるのか?

ぎっくり腰に不安を抱いており転職も考えております。

ご回答宜しくお願いいたします。
(30代/男性)

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