赤先生、お願いします

40代/女性 - 2016/01/15

赤先生、こんばんわ。
よろしくお願いします。

先生、大晦日の夜更かしですっかり睡眠リズムが狂ってしまいました。

今は帰って来たら早い時間に眠ってしまい、夜中は起きていたり中途覚醒したり、朝方熟睡するので朝起きるのが大変です。(最近ロゼレム飲んでます)
なんとかデイケアは遅刻せずに通っていますがギリギリです。
最近、デイケアはつまらないです。
どうしたらいいのでしょうか?

それとお薬カレンダー使ってるのですが、薬飲もうとしても入ってなかったり、よくわからなくなってしまいます。
どうしたらいいのでしょうか?

先生、1/9にもスレ立てました。