膝のためにダイエット
person30代/女性 -
今から丁度一年前、見も知らぬ酔っぱらいにからまれ左膝を脱臼骨折しました。ドクター曰く、元々素因があったみたいですが、現在膝蓋骨亜脱臼の状態です。出産で太ってしまった上に怪我でまともに動けず、気が付けばエライ事に…。これではまずいと思った矢先、胃潰瘍になってしまったので、今がチャンスと思いダイエットに挑戦しているのですが、食事は減らせたものの、まともな運動が出来ません。ストレッチや工夫をしなからの軽い筋トレならしているのですが、有酸素運動がなかなか出来ず苦戦しています。子供が小さいのでプールにも行けずです。何か膝になるべく負荷をかけず、有酸素運動に値するものはないでしょうか?また、ドクターは亜脱臼の手術を…とおっしゃっていますが、手術以外に治す方法はありませんでしょうか?アドバイス宜しくお願い致します。
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