完全主義
person30代/男性 -
糖尿病診断から二年位経ちます。現在は体重60台後半、身長172です。今月中の検査結果はHbA1C4.9、2.5時間後108 でした。検査サイクルは約3ヵ月に一回です。前回より0.2 上昇させ、非常に自分に腹が立っています。現在は、摂取カロリーが2300前後、運動は週5でトレーニングジムに通っています。有酸素運動と筋トレ、エアロビクス、水泳などをしています。上昇させた原因は、深夜の寝ぼけてのつまみ食いだと思います。現在、元大学教授やレスラーの主治医とおっしゃる著名な先生の中に、頻りにローカーボを勧める方々が多いですが、A1C4.5 を目指しているのですが、興味を持っています。完全に食欲をコントロールし、血糖コントロール良を維持させたいのです。私は鬱と書痙を抱えており、専門医と精神科医の両方の先生からアドバイスいただいていますが、この話をすると、怒られました。現在、どのように自分や食事をコントロールして行けば良いか!?良く分かりません。体重も最初110位ありましたが、現在は60台後半です。
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