Q

寝る時間帯

質問者:non さん
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2歳半の子供です。
夜中に起きている事があり、
朝方に寝る時があります。
夕方に寝ると、夜中に起きたりと。
質問なのですが、
夜中、起きてるのと、夜に寝るのと
体の体力(消耗)は、だいぶと違いますか?
負担は、かなり違いますか?
よろしくお願い申し上げます。
(30代/女性)

猫の手 先生
小児科

猫の手先生

一つ、生活リズムを保つことは大事なことではあります。
また、夜寝ることで成長ホルモンが分泌されるので、成長にとっても大事なことです。
夕方寝てしまうようなら短時間で起こすようにするなど、決まった時間に寝れるよう工夫をしてみてください

nonさん

お返事ありがとうございます。
詳しく教え頂きありがとうございます。
分かりました。
夕方に寝た時は、短時間にします。

くまもん 先生
新生児科

くまもん先生

子どもが夜は寝るべきなのは、体力よりも、成長ホルモンの影響があります。成長ホルモンは夜に寝ていると出ますので、やはり規則正しい生活の方がいいです。

nonさん

お返事ありがとうございます。
規則正しい生活をするのには、
きちんと理由があるのですね。
分かりました。

新潟の皮膚科医 先生
皮膚科

新潟の皮膚科医先生

成長ホルモンの分泌の影響などにより、成長が落ちることもあります。
夜は寝るのが望ましいですよ。

nonさん

お返事ありがとうございます。
夜寝る方が良いですよね。
分かりました。

ママドク 先生
小児科

ママドク先生

ホルモンの分泌の影響などにより、成長や体力が落ちることもあるので、夜は寝るのが望ましいです。

nonさん

お返事ありがとうございます。
夜に寝てる方が、体にも良いですね。
分かりました。

アギト響鬼 先生
一般内科

アギト響鬼先生

夜寝るようにする方がいいですよ。成長ホルモンは夜寝てる時に分泌されます。

nonさん

お返事ありがとうございます。
夜寝る方が良いですよね。
分かりました。

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