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足首靭帯断裂の完治後の怪我

6月に左足首靭帯を2本断裂してギブスを3週間、コルセット約1ヶ月し、12月からコルセット着用でフットサルを再開しています。まだコルセット着用しないと痛みが出る&怖さもあり着用したいました。あまり思い切りすると筋力の低下からか足裏が痛くなるので、痛みが出たら休み、おさまったら軽めにする、という感じでした。家でテレビを寝転んで見ながら、体を横向き(左側下)からうつ伏せ寝に体勢を変えた際に、左足首がブチブチブチと音がしました。(足はうつ伏せ寝にする時は爪先を伸ばした状態で横向きからうつ伏せにしました。)その時に痛みはありませんでした。今も日常生活はスニーカーやフラットな靴なので痛みはありません。歩く際も痛くはありません。が、断裂した際も腫れも全くなく、捻挫レベルの痛みだったので軽い小走り程度は出来ていました。今回は普通にしていたら痛みは全くありません。ただ、少しでもヒールがある靴を履くと、左側のくるぶし外側内側の両方と、アキレス腱の当たりが痛くて歩けません。スニーカーにすると全く痛くないです。つま先立ちを数回する筋トレをすると途中で痛む時はあります。これは前回のが完治しておらず、再度断裂したのでしょうか?それとも音が鳴っただけでしょうか?ヒールは音がなる前から少し不安定&足首が痛くなるのが怖い為履いていません。寝返りをうっただけで切れたりするものでしょうか?ギブスが外れてから軽い痛みが残って通院していましたが、固まったのを伸ばして痛みを取っていくしかないと言われ、病院での治療はこれ以上ないですと言われたので、音が鳴っただけで日にち薬ならと思い行っていません。負担をかけずに様子を見ていれば治るのでしょうか?
(30代/女性)

質問者:みーゎ さん

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はまちゃん 先生

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