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睡眠傷害について

質問者:shinpai丸 さん
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高校生の男の子の子供のことです。1カ月前くらいから時々睡眠がうまくいかない(寝つくまで時間がかかる)ことがあります。ネットで色々調べ、規律障害?とか受験うつになったらと心配していました。朝は起こせば起きれ、学校には普通に通え、勉強もこなせてはいます。でも、睡眠が足らない日に昼寝をすると、夜寝れなくなってはいけないと思い、一時間くらいで起こすと、その後別人のように機嫌が悪く、否定的なことを口走る時間がつづきます。(もう、受験も何もかも面倒くさいなど)
できるだけ、病院などにかからずに、おおげさにしたくはなかったのですが、病院へ相談にするレベルでしょうか。
もともと、中学のころから、昼寝の後起こすのは大変でしたが、人格の変わるようなことはありませんでした。
また、自宅の生活習慣で、こうしたほうがよいということがあれば、お願いします。
(10代/男性)

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