妊娠中のカフェイン摂取について

person30代/女性 -

現在妊娠15週の妊婦です。
普段はルイボスティーを飲んでいて、カフェインは控えているのですが、今日友人とランチに行ってお付き合いでウーロン茶、ミルクティー、コーヒーを各一杯ずつ飲んでしまいました。
ビュッフェで友人が私の分まで注いできてくれたので、飲まない訳にはいきませんでした。
多分この先コーヒーや紅茶などは飲むことは無いと思いますが、もう胎盤が出来上がっている頃ですし、
カフェインは胎盤を通じて赤ちゃんにそのままの濃度で届き発育を妨げるとネットに書いてあり、心配になりました。
これまで控えていたにも関わらず、カフェイン入りの飲み物を1日で計三杯も飲んでしまいましたが赤ちゃんへの影響はどうなのでしょうか?
発育など大丈夫でしょうか(>_<)?

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