Q
解決しました

踏み台昇降後のクールダウンについて

ダイエットのために、踏み台昇降を自宅でしています。
1回10分間で約300回昇降しており、その時の体調によって10分の休憩を挟んでもう10分間やったりやらなかったり。
お伺いしたいのは、踏み台昇降後のクールダウンについてです。
普段の脈拍は70から75、踏み台昇降後は先日測ったら126でした。
すぐに座ったりしたら心臓に負担がかかるのでしょうか?
その後クールダウンをした方がよければ、何をどの程度したらいいのかアドバイスいただけると助かります。
(40代/女性)

質問者:じゅんこ さん

4人の医師からの
回答があります

陶山 俊輔 先生 プロフィールを見る

陶山 俊輔 先生による、じゅんこさんの踏み台昇降後のクールダウンについてへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。