骨盤運動について

person30代/女性 -

あるダイエットエクササイズDVDに骨盤を右、左、と交互に上げる運動があるのですが、

１、骨盤を動かす事は健康に良い影響があるのでしょうか？
体調があまり良くないときに（思い当たるのは鼻、喉に不調感、生理前、食べ過ぎてるかも、心配性などなど）爆笑しながら高速でわりと激しく行っていましたら、吐き気に襲われました。以前から爆笑すると吐き気に襲われることはあります。

２、今後も骨盤を動かす運動はしてもよろしいでしょうか？

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