Q

起きたときに苦しい(自律神経の乱れ?)お越し方

先日も子供(高校生)の睡眠(昼寝の寝起きが悪くマイナス思考になる)のことでご相談させていただいたのですが、昨日ば朝も苦しそうに起き、否定的なことを言いました。色々調べてみて、受験のストレスもあるので、素人的には自律神経の乱れかと思いました。きちんと起きたら落ち着いたようです。続くようでしたら、病院の検討も必要だと思いますが、このような状態のとき、起こし方などの工夫はありますか?
(40代/女性)

質問者:shinpai丸 さん

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我天君 先生

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