膝のいたみ

2007/06/29

1月にスノーボードで膝をつっぱった状態で下り、痛めました。
普段全く運動をしていなくて、筋肉もありません。
3か月くらい放っておいたのですが、受診しレントゲンをとりました。
骨や靭帯に異常はないとのこと。
太ももの筋肉を鍛えると良くなる場合もあると言われ、イスに座って膝をまっすぐ伸ばして静止する、というストレッチをすすめられました。
痛みはだいぶなくなりましたが、痛めた方だけ、膝を曲げたりする際、カクっと抵抗を感じます。
痛みは感じませんが、そのカクっという感覚が心配で、おそるおそる鍛えているかんじです。
MRIをとってもらったほうがいいのでしょうか。このままストレッチを続けて大丈夫ですか?
天気が悪いと膝の具合も悪化します。
よろしくおねがいします。