手のしびれと足首の痛み

30代/女性 - 2016/01/22

二つ質問があります。

寝起きに右手の
親指～中指がしびれます。
そして中指だけが
曲げ伸ばしするのに
すごく痛いです。
手のひらの指の付け根あたりを
揉むんだり、温めると楽になります。
日中もじわーっと3本の指は
しびれたままですが
家事などをしているときは
全然大丈夫です。
運転や自転車で
ハンドルを握ると
しびれが強くなります。
手や関節の腫れは
特にありません。
この症状は
いったい何なのでしょうか？
肩凝り、首懲りで
頭痛持ちですが
それも関係ありますか？

あと左の足首も
寝起き
座ったり同じ格好をしてて
動こうとすると痛みます。
足の甲を伸ばすと痛みを
感じますが
少し動かすと
すぐに大丈夫になります。
歩行などには
問題ありません。
ちなみに
年明け早々に
階段でつまずきましたが
直接的な症状に
繋がるのでしょうか？

よろしくお願い致します。