person20代/女性 -
一年前、出産後にめまいとイライラがひどく心療内科に行きました。産後うつ、と言われ薬を飲んでたのですが、薬があわなかったのか、イライラや不安が落ちつく事がなく、通ってた先生に相談しようかと思ったのですが、主人に[薬にたよるな]と言われ、それから、病院にはいってません。今は、めまいは治まったのですが、喜怒哀楽がぐるぐるまわってる感じで、何もないのに、手がふるえます。外に出るのもダルく、友達や家族とも話すのが辛く、自分はちゃんと話せているのかと、考えてしまいます。
自分で気持ちをおさえる方法はないどしょうか？
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