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背骨の付近の痛み

質問者:心配症さん さん
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先生方、また宜しくお願いします。
年末にも、首や左肩の痛みで相談し親切に回答して頂きました。その後、痛みも少し和らいだのですが仕事が始まり、昨日今日は更に痛みが増しています。
今日、その事に足して。
年明けから、背中…多分ですが軽い側彎、左の方に胸椎12番目より捻れています。その辺りが反ると痛いのです。
年末に大掃除で天井など、掃除機を持ち上げた事が原因なのか…それかヨガを始めてみようと無理な体制をしたせいなのか…捻れてる骨辺り、両筋なのか反ると痛いのです。
左右に捻っても痛くなく、寝てる時も痛くありません。
年末からの首の痛みから繋がっての痛みなのか…
年末にも、先生方に相談したのですが、整形外科さん2件に以前かかりましたが、なかなか改善には繋がらなく…自分なりに体操などしていました。それがダメだったのか…
脊椎の先生がいる病院に…とよく相談で見かけますが…
もしかしたら、大したことないのに、そういう病院へ行ったら悪いかな…と考えたり。
背中の痛みは、少しだけ範囲が小さくなった気はします。
このまま、時間が経てば改善しますか?
痛い部分を叩いても痛みはないです。
先生方にアドバイスを頂いたように、もしかしたら仕事自体
私の首や背中には無理が来ているのかなって思ってもいますが…このとおり、いつもマイナス思考で恐怖症もあり…
病院に足を運ぶまでには、ものすごく勇気がいるのですが
悪い病気とか考えたりしてしまいます。
このくらいの症状であれば、近くのレントゲンのみですが個人病院でも改善出来ますか?
そして、これから先…益々年齢を重ねる訳ですが、なるべく痛みが無くする、自分なりに出来る事はありますか?
時間がある時でかまいません。
先生方宜しくお願いします。
長々とすみません。
(40代/女性)

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