Q
解決しました

筋肉痛、肉離れについて。

久々に筋トレをしてきたようで上腕の痛みを訴えてきていました。

学校の保健室では肉離れと言われて、現在は暖めています。

19日に筋トレをして痛みだし、22日から暖めていますが、痛みがあるうちは冷やした方がいいのでしょうか?
また、安静にした方がよいということでしたが、ホットヨガで、暖めるなどをしても大丈夫でしょうか?

(10代/男性)

質問者:シュナ440 さん

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関西整形外科 先生

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