Q
解決しました

体重を増やしたい

健康診断でコレステロール値が高いので生活習慣の改善を勧められました。
LDL147
HDL67
総コレステロール233
中性脂肪75
です。
身長170
体重53
体重はこの15年、ほとんど変化はありません。もう少し、体重を増やしたいと思っています。食事は3度しっかりと食べています。
運動はウオーキングをしたり、週2日のゴルフ練習程度です。
お肉と魚は一日おきに頂くようにしています。
卵も一日1個までにしています。
あと、2キロ程体重を増やしつつ、食事等何に気をつけたら良いのでしょうか。
(50代/女性)

質問者:ノンタン さん

1人の医師からの
回答があります

omeme眼科医 先生

omeme眼科医 先生による、ノンタンさんの体重を増やしたいへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

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