体重を増やしたい
person50代/女性 -
健康診断でコレステロール値が高いので生活習慣の改善を勧められました。
LＤＬ147
HＤＬ67
総コレステロール233
中性脂肪75
です。
身長170
体重53
体重はこの15年、ほとんど変化はありません。もう少し、体重を増やしたいと思っています。食事は3度しっかりと食べています。
運動はウオーキングをしたり、週2日のゴルフ練習程度です。
お肉と魚は一日おきに頂くようにしています。
卵も一日1個までにしています。
あと、2キロ程体重を増やしつつ、食事等何に気をつけたら良いのでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
