ダイエット

出産まえには74キロあり出産後2週間で14キロ落ちましたが、また少しずつ増えています。今の体重65キロです。元に戻りたくないので毎日1時間歩いているのですが減るのですが、ご飯食べると元に戻ってしまい、落胆です。50キロ台にしたいのですがどうしたらいいですか?

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