Q

左肩正面の痛み

いつも横向きで寝ています。
数週間前にいつものように左下の横向き寝をしました。
夜中の寝返りがいつもより少なかったのか原因は分からないですが、
起きてから左肩正面のすじの様なコリコリした部分が痛いです。
痛みは動かさなくても軽くあります。すじの凝りかな?とエレキバンを貼っていますが改善されません。左の肩も凝って同じくエレキバンを貼っています。
関節の動きは今までと変わりないです。
痛みが取れるストレッチがあれば教えてください。
(40代/女性)

質問者:わんこ さん

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はまちゃん 先生

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