Q

赤ちゃんの塩分

質問者:あい さん
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10ヶ月の赤ちゃんがいます。離乳食のことなのですが、0.5合のお米に小さじ1程度のしょうゆを入れておかゆモードの水量で炊き込みごはんを作って食べさせていました。お米に少し着色はしますが、この量の塩分はとり過ぎになりますか?
(乳幼児/女性)

うし 先生
内科(循環器)

うし先生

そのおかゆを何杯食べたかで1日の塩分摂取量は変わります。
塩味が薄い、濃いではなくて1日に取って良い塩分の目安がありますよ。
生後6ー10ヶ月では1日に塩分1.5gまで。(大人は6g目標にですが、大抵10g以上食べちゃってます。)
しょうゆ小さじ一杯は塩分にすると1g。
作ったおかゆを1日全部食べたとしたら、1gの塩分。後はおかずにちょっと味付けるでしょうからだいたい良いんじゃないでしょうか。
白がゆにすればおかの味付けにその分回せますよ。

ただの一般内科医 先生
一般内科

ただの一般内科医先生

基本的には問題ないですよ。ただ、10か月ではだいたい1.5g/日程度が目安量なので、毎日ということであればもう少し減塩したほうがいいかもしれません。1回だけ高いというのであれば全く問題ないです。

hero2005 先生
産婦人科

hero2005先生

ほかに塩分を含むもの尾があるかどうかです。それだけでは、問題ないでしょう。だだ、連続はしないほうがいいと思います。もう少し減らしましょう。あるいは、しょうゆは、入れなくてもよいです。

あいさん

ひじきと野菜を一緒に入れています。ちなみに冷凍して、3回程作ってたべさせてしまいましたが今から気をつければ大丈夫でしょうか?

hero2005先生

大丈夫ですよ。野菜も入っているなら、よいことです。試しに、スーパーやドラッグストアで販売されている、レトルトパックのベビーフードを食べてみましょう。ほとんど塩分は感じません。参考にしましょう。

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

お米に少し着色するようであれb多いと思います。

神奈川の耳鼻科医 先生
耳鼻咽喉科

神奈川の耳鼻科医先生

一回だけなら問題ありません。

hihoo 先生
神経内科

hihoo先生

問題はないと考えます。

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

問題ありませんよ。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

問題ないですよ。

あば 先生
皮膚科

あば先生

問題ありません。

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

問題ありません。

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