体重増加にかかわらず栄養状態が??

30代/女性 - 2007/06/30

妊娠8ヶ月に入ったばかりです。
先日の検診で腹囲が標準より小さく(80cm)、胎児も小さい(推定体重980g)と指摘を受けました。
貧血もひどく、鉄剤を服用しているにもかかわらずHbが9.2しかありません。
しかし・・・私自身の体重は妊娠後14kgも増えました! むくみがひどく、下半身とくに膝から下は触ると痛いほど「腫れて」、夕方になるとしびれが出るほどです。
尿蛋白は陰性、血圧は正常範囲内で腎機能異常の指摘は受けていません。ただ少し頻脈気味です(これも問題ない程度といわれています)
体重14kg増は増えすぎと思われるので何とかコントロールしたいのですが、胎児への影響を思うとダイエットにも踏み切れません。仕事は立ち仕事で走り回ることも多く、運動量は普通より多めかと思います。間食はたまにする程度です。(以前は時々スナック菓子を発作的にドカ食いしたこともありますが、ここ1ヶ月ほどはそういうこともなくなりました)
妊娠前は身長163cm・体重53kgでした。
なんとか栄養をきちんと取りつつ体重をコントロールする方法があれば教えてください。