早朝覚醒
person70代以上/男性 -
2年ぐらいになりますが4時ごろに目覚めます。寝つきは良く23時ごろ就眠し約5時間熟睡します。朝3時半ごろから6時過ぎまでは最悪の時間です。寝ようと思っても寝付けません。床の中で悶悶として過ごします。睡眠不足なのか午前中はふらつき・頭重感・ぼんやりなどでろくな仕事もできないのです。せめて6時近くまでねむれればと思うのですが4時ごろデパスを飲んでみてもあまり効果はないようです。
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