Q

糖尿病予備軍について

昨年9月の健康診断で血糖90、HbA1c6.1でした。

あまり気にせずに過ごし、好きなものを好きなだけ食べる日々を今年1月まで続けていました。甘いものもたくさん食べ、完食もよくしていました。

最近、HbA1cが高いのは糖尿病でこの値を0.1下げるのはすごく大変という話を聞いて、焦り始めました。
とりあえず炭水化物を極力取らないで主食を野菜にしています。たまに子供が残した麺を食べたり、他に食べ物がなかった時にパスタを食べたりはしてしまいます。また、魚、お肉は普通に食べています。
甘いものはたまに少量を食べてしまいます。

この食生活で数値を下げることはできそうでしょうか?
また、何も気にせず過ごしていた約4ヶ月でどのくらい悪化するものでしょうか?
どのくらいの期間、食事を変えれば普通の数値に戻るのでしょうか?

ちなみに1/20に虚血性腸炎になったようで、絶食してからお粥やうどんなどが食べられるようになってから食事を変えています。
そのため食事を変えてからまだ1週間ほどです。
(30代/女性)

質問者:良チビチビ さん

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