Q

ほほえむカメさん先生へ♪

質問者:K さん
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先生、ご挨拶が遅れてしまいましたが…
あけましておめでとうございます!←いまさら(笑)
先生!いつも心のこもったお返事、本当にありがとうございます!!
今回は、私と同じように社会不安障害で悩んで闘っている私の同志の相談を聞いていただきたく、お便りしました。
お時間の許す時にお読みいただけたら…と思います。本人に症状を書いてもらったので、そのまま貼り付けいたします。
現在、20代後半で男性の方です。
「・頭がまわらない。作業の段取りが出来ず二度手間もしくは忘れてしまう。
・お金の管理が出来ず、衝動的に買い物をしてしまう。
・人前にでると緊張しすぎて言葉を忘れてしまう。
・恥ずかしいという気持ちがあり集団のいる部屋もしくは、集まりなどは避けてしまう。
・覇気がない。
・慢性的に疲れている
・会話に入っていけない。間違えるのが恥ずかしくて黙ってしまう。
・全般的に興味を持つものが多くなく、インプットできていることが少ない。一般的な会話に入れない。
・人の話を聞いている時、違うことを考えてしまいぼーっとしてしまう。
・集中力が続かない。うまくメリハリがつかなくなりダラダラしてしまう。
・忘れっぽく、うろ覚えが多くなり忘れてしまう。
・仕事中、常に怒られることに不安を感じ、萎縮してる状態。
・話す時も前頭葉らへんがもやもやしてる感じがして、考えがまとまらない。
・将来が不安で常に暗い気持ちが続いている。
・エレベーターに乗った時などに自分の心臓でドクドク目が揺れて視界が揺れている感じがする。」
このような症状で悩んでいるそうです。
今すぐに病院に行くのは難しいとしたら、何か対処法など、ありますでしょうか?
長くなってしまい、申し訳ありません…(>_<)
よろしくお願いいたします。
カメさん先生からお返事をいただきたいので、他の先生のご回答は大変申し訳ありませんが、ご遠慮願います…
(40代/女性)

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ほほえむカメさん先生

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