便秘解消

person20代/女性 -

便秘がひどいです。基本的にコロコロした丸い便しか出ません。市販の便秘薬を飲んで出しています。
ヨーグルトや乳酸菌が入っている食品は積極的に摂るようにしていて、1日200g以上は摂取していますがなかなか改善されません。
その他に、気をつけたら良いことなどを教えてください。

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消化器外科の医師が回答

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