社会不安障害や人見知り

30代/男性 - 2016/02/03

社会不安障害と人見知りの改善方法とかは有りませんでしょうか。これからぺットショップで働くのですが人見知りや不安障害で緊張でコミニケーションも苦手で喋ると声が小さくなったり緊張で涙が出てきます。頭が真白になってパニックになりそうです。薬でもあまり聞いていないような気がします。
1人ですとすごく怖く心臓がバクバクします。家族といる時はあまり緊張しません。そのかわりあまり人とは喋りません。よろしくお願い致します。