Q

成長期 食べ盛り どこまで食べていい?

質問者:もこ さん
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6年生 12歳 男の子です
身長160cm 体重52キロ

食べ盛り、成長期なのか
とにかくよく食べます
成人男性よりも多く食べるので心配して
最近は、食べ過ぎないよう注意しています

しかし周囲の人は
「成長期だから食べささないと身長が
伸びない」とか「今は食べても太らない」と
言いますがホントの所どうなんでしょうか?

習い事で格闘技をやっていますが
稽古後の夜9時前に、お腹減ったと言って
ご飯を食べたりします
そんな時は我慢させるべきですか?

本当に食べさせないと身長が伸びないのですか?

どこまで食べてさせて良いのか、とても
悩んでいます

宜しくお願い致します
(10代/男性)

市川東病院 寺島正浩 先生
一般内科

プロフィールを見る

寺島正浩先生

小児はローレル指数で適正体重を評価します。体重測定して、小児肥満にならないようにカロリーを適正にすることも大事です。小児糖尿病が増えていますので、ご注意ください。
活動量は個人差が大きいので、何kcalなら良いと理想論を言っていても始まらないので、お子様の体重測定をして、根拠のある食事行動をご指導ください。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました。

今年の10月に学校の検診で
ローレル指数は129でした

糖尿病には気を付けたいと思います

くまもん 先生
新生児科

くまもん先生

もう食べさせなくても背が伸びる子は伸びます。
そろそろ制限を考えた方が良い年齢であり、体重であると感じます。

もこさん

ありがとうございます。

どのような物を食べさせたら
良いでしょうか?

宜しくお願い致します

くまもん先生

内容は普通の食生活で良いと思います。
食べ過ぎ(とくに寝る前2時間以内)に注意しましょう。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

空腹を感じるのであれば食べていいと思います。

ただ甘いものや食事内容は考えたほうがいいかもしれません。

もこさん

ありがとうございます。

稽古後の夜寝る前の空腹時には
どのような物を食べさせたら
良いでしょうか?

宜しくお願い致します

omeme眼科医先生

消化の良いものでいいでしょうね。
どの程度いつも食べていますか?食事並みですか?

もこさん

ありがとうございます^_^
いつもは夕飯を6時半から7時に食べます
量は一般的な成人男性の量だと思います

その後、稽古に行き、9時半頃に
夕飯の半分くらいの量の残りのオカズを
食べます

消化の良い物を食べさせるよう心掛けます

omeme眼科医先生

そうでしたか。そうなさってみてくださいね。炭水化物を寝る前に食べると太りやすいので消化の良いたんぱく質などがいいでしょうね。

もこさん

ありがとうございます^_^
寝る前の炭水化物は避けるように
気を付けます

omeme眼科医先生

matまた何かありましたらいつでもご質問ください。おだいじになさってください。

えりお 先生
泌尿器科

えりお先生

こんにちは。
成長期なので我慢させない方が良いです。
僕も大人の3倍は食べてましたが、今はスリムです笑

もこさん

ありがとうございます^_^

先生ご自身のご経験で大変参考に
なりました^_^
大人の3倍はスゴイですね(^^)
現在はスリムとは羨ましいです

ありがとうございます

えりお先生

決して医学的な根拠ではありませんが、大丈夫ですよ。
自信を持って食べさせてあげるといいです。

hero2005 先生
産婦人科

hero2005先生

過剰な肥満や体脂肪がなければよいでしょう。運動量が多ければ、、食べる量もたくさん必要です。

もこさん

ありがとうございます^_^

今の体脂肪率は18%から20%です
体脂肪率はやはり大事なんですね

参考になりました

新潟の皮膚科医 先生
皮膚科

新潟の皮膚科医先生

我慢はさせなくていいと思います。
食べれる分は食べさせてあげてもいいと思いますよ。

もこさん

ありがとうございます。
夜寝る前には消化の良い物なら
食べさせて大丈夫ですか?

宜しくお願い致します

新潟の皮膚科医先生

もちろん大丈夫ですよ。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました

新潟の皮膚科医先生

また何か御不安なことがありましたらいつでもご連絡くださいね。
お大事にされてください。

もこさん

ご丁寧にありがとうございます^_^

miamin 先生
皮膚科

miamin先生

160cmなら標準体重BMI22は56.3kgですので問題ないですよ。

もこさん

ありがとうございます。
今の体格は肥満ではないとわかり
安心しました。

夜寝る前の空腹時には
どのような物を食べさせたら
良いでしょうか?

宜しくお願い致します

miamin先生

胃がもたれなければ、何でもいいかとは思いますが。
ミルクティーなどまずは飲んでみてはいかがでしょう。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました

miamin先生

ご心配が早く解決されるといいですね。お大事になさってください。

もこさん

ありがとうございます^_^

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

肥満がひどくならない程度です。小児科主治医とくわしくご相談ください。

もこさん

ありがとうございます^_^
肥満に気を付けます
どれくらいからが肥満なのか
ワカラナイので、小児科の先生に
相談しながら見守ります

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

食べられるだけ食べてよいかと思われます。脂肪分は控えてください。

もこさん

ありがとうございます^_^

大変参考になりました(^^)
脂肪分には気を付けます

アギト響鬼 先生
一般内科

アギト響鬼先生

好きなだけ食べていいと思います。二十歳をすぎたら考えましょう。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました

あば 先生
皮膚科

あば先生

肥満にならない程度なら食べさせていいですよ。

もこさん

ありがとうございます。
どの辺りからが肥満になりますか?
宜しくお願い致します

あば先生

今は標準体重よりちょっと少ないくらいですから、現状では気にしなくていいですよ。

もこさん

現在は標準より少ないんですね。
安心しました

本当にありがとうございました^_^

hihoo 先生
神経内科

hihoo先生

気のすむまで食べても問題はないと考えます。

もこさん

ありがとうございます^_^
安心しました

hihoo先生

そのようにされたらいいと思います。

もこさん

ありがとうございます^_^

hihoo先生

どういたしまして。また何かありましたら相談してください。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

食べたいだけ食べさせていいですよ。

もこさん

ありがとうございます。
稽古後で、夜寝る前には
どのような物を食べさせたら
良いでしょうか?

しるふぃーゆ先生

バランスがとれていれば制限はないですよ。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました

しるふぃーゆ先生

どういたしまして。また何かありましたら、いつでもご相談ください。

もこさん

ありがとうございます^_^

しるふぃーゆ先生

どういたしまして。

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

食べてもよいでしょう

すこやか先生

食事内容は考慮しましょう。

もこさん

ありがとうございます。

食べさせないと身長が止まる
というウワサ話しについて
先生はどう思われますか?

宜しくお願い致します

すこやか先生

身長は、遺伝的要素もありますので、一概なことは言えませんが、栄養不足は成長に必要な栄養素が不足する可能性はありますので、好ましくはないでしょう。

もこさん

ありがとうございます^_^
大変参考になりました。

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