Q
解決しました

睡眠時間の長短と太りやすさ

育児をしているので、三食規則正しく食べ、深夜にものを食べたりもしません。

二年ほど前は週一ほどの運動で、今よりも食べていたのにさほど太りませんでしたが、最近、体重が増え、戻りません。

以前と変わったことと言えば、睡眠時間が九時間くらいから、五時間を切るくらいに減ったことです。

運動は、以前よりも多くしています。

睡眠時間が減ったから、太りやすくなる、ということはありますか?

睡眠時間と太りやすさ、痩せやすさの関係があるなら、詳しく教えてください。
(40代/女性)

質問者:ガメネ さん

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