下の血圧が高い

20代/女性 - 2016/02/07

3日ほど前に血圧を計ったところ、130/88で高いことに気がつきました。
昨日は106/83
今朝が103/74
今晩が113/88
でした。
今までの人生でこんなに高かったことはなく、平均で98/54というようにどちらかと言うと低血圧気味でした。
家族歴は、父が2型糖尿病、兄妹が1型糖尿病、母が甲状腺癌で甲状腺を片側切除しています。
兄妹も甲状腺が悪いので定期的に検査に通っています。
私自身は持病はありませんが、時々(2ヶ月に1回くらい)低血糖を起こします。
先週の土曜日にも一度低血糖を起こし、低血糖の原因を初めて調べたところ糖尿病との因果関係をしり不安になって血圧を計ったのが実は3日前です。
私は母方に体質が似ており、母も低血糖ぎみです。
私自身、乳幼児の母であり、下の子がまだ生後4ヶ月で不安や睡眠不足(こどもは夜泣きしませんが、私の不安症のために睡眠不足です)、寒い時期で散歩にも連れて行けず室内で育児のために運動不足です。
食生活は特別乱れていませんが、産後はストレス発散に1日に1回は必ず甘いものを摂ってしまいます。
まだ生理は再開していませんが、1ヶ月程前から生理前症候群に似た症状が続いており、眠気とダルさが常にあります。
年齢29歳身長167cm体重は64kg、授乳中です。

原因は何でしょうか？
極度の不安症のために落ち着いていられません。
どのタイミングでお医者様を受診したらいいのでしょうか？
改善方法も教えてください。

よろしくお願い致します。