鎖骨骨折時の安静について

40代/男性 - 2016/02/07

鎖骨骨折（不全骨折）の治療中です。
日常生活で注意するべきこととして「重いものを持たない」とか「腕をなるべく動かさない」ということがあると思いますが、日常においてどの程度のことまでしてよいのか判断に迷うことがあります、
例えば「重いものを持たない」というのはどのくらいの重さのものまで大丈夫なのでしょうか？　１０ｋｇ以上あるような力いっぱい持ち上げないと持てないような重いものを持ってはいけないは当然だ思うのですが、５ｋｇ以下のようなちょっと重いかなと思うような物でもやはりまずいのでしょうか？
あと、腕をなるべく動かさないようにするという点についてですが、これは腕を全く動かさずにほとんど何もしないような生活でないといけないのでしょうか？　ふつうに家事などの日常生活（家の中で掃除をするとかその程度のこと）ならば問題はないのでしょうか？

細かいことですが、日常生活で何かをするたびにこれはいいのかいけないのかと不安になることが多いので御教示お願いします。