膝の痛みと足裏の痛み

person40代/女性 -

20前位から左膝の外側が何かに触れたり、触ると痛いです。
青アザの時の様な痛みです。
打ったとかはありません。
整形外科に受診し、レントゲンもとりましたが異常なし。
使い痛みかな。
と言われました。
使い痛みでそのような痛みが出るのでしょうか?
足の裏の指の下のあたりもずっと痛いので気になります。
使い痛みでそのような症状になりますか?何か軽減できる方法ありますか?
足裏も症状改善策ありますか?

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