Q

2時間後の血糖値の下りが悪い

食後2時間後の血糖値について質問させてください。
この間糖質80-100gくらいのボリュームたっぷりの食事をした時に血糖値を測ったところ、1時間で139くらい。2時間後は127くらいでした。
今日糖質50-60gくらいの食事をしたのですが、1時間で127、2時間後は122でした。
脂質とったら下りが悪くなるのはわかってますが、チーズ20gくらいとアボカド1/4くらい、オリーブ油小さじ2くらいの脂質でもこんなに下りが悪くなってしまうのでしょうか?

私は161cmの46.7kgで境界型です。
(30代/女性)

質問者:アリシア さん

1人の医師からの
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凡人 先生

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