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マッサージと運動

質問者:フラワーマミー さん
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踏み台昇降かステッパーかどちらが効果的ですか?と質問させていただきましたが、私はセルライトもすごくマッサージをするとしたら運動とマッサージの順番というのはどのようにしたらいいのでしょうか?
まず踏み台昇降やステッパーは時間的に午後3時くらいから始めます。
でもリンパマッサージはお風呂上がりが効果的ということでお風呂上がりにやるとしたら順番が逆になりませんか?
普通はマッサージなどをしてから筋トレなどの運動をした方が効果的なんですよね?
(30代/女性)

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