Q
解決しました

過食を抑えたい

昨年の10月から本格的にダイエットを始めました。
時々挫折しそうになりながらもなんとか6キロ落としました。

それでもまだ60キロ台なのでもっと頑張らなきゃと思っているのですが、旦那が先日手術の為に入院しました。

その直後から私は過食気味になってしまいました。
常にお腹がすいて色々食べてしまいます。

現在の運動は
☆自宅から病院への往復は歩く。(毎日、片道20分位)
☆余裕がある時は夜にウォーキング30分

以前はカロリー計算、ウォーキング45分とTRFのエクササイズ、筋トレをしていました。

この過食は旦那が入院した事のストレスから来てるのでしょうか?
今はなんとか体重はキープ出来ていますが、ジワジワ増えるのは目に見えています。
なのに食べてしまいます。

以前の様な正常な身体に戻す方法はないでしょうか?

私達夫婦は子供がいないせいかとても仲良しで仕事以外はいつも一緒です。
今旦那が入院していて寂しくて時々夜に涙が出てしまいます。

旦那が帰ってこないと治らないのでしょうか?

くだらない質問で申し訳ありませんがアドバイスよろしくお願いします。
(40代/女性)

質問者:及川 さん

8人の医師からの
回答があります

ななみこ 先生

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