焦燥感 気が焦る
person30代/女性 -
お世話になっております
パニック+不安障害持ちです
昨日から、気持ちが焦る
ごはん食べるのも何をするにも急いでしまう…
いてもたってもいられない、落ち着かない
焦燥感が出ています。
焦燥感が出るのは、ストレスからでしょうか?
気持ちを落ち着ける為には、どうすれば良いですか?
マラソンしてるみたいで、凄く疲れます(;_;)
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