首の骨のずれる音

20代/女性 - 2016/02/19

首を少し動かしただけでポキっという音が鳴ります。最近ではほんの少し傾けただけでも鳴るようになってしまい、その事がとてもストレスになってしまっています。以前は手の痺れがありましたが現在はありません。5年ほど前に整形外科にかかった際首がストレートネックで首こり肩こりが慢性化しているとの診断を受けました。首を回す癖がついてしまってこのままじゃ悪くなる一方だと思い最近は回さないように気を付けているのですが、もはや動かさないように気を付けていてもちょっとした動きでポキっと鳴ってしまう状態です。その影響からか毎日後頭部に痛みがあり最近頭がボーッとしてしまって鬱の様な状態です。首を強化して安静に保つアドバイスを宜しくお願いします。