膝からジャリジャリ？シャリシャリ聞こえます
person30代/女性 -
少し前から急に階段を昇り降りしたりだの曲げ伸ばしをしたら膝からシャリシャリ？パリパリ？みたいな音がするようになりました。
痛みや痺れなどはなく整形も受診しましたがタナ障害やらの病気はなく音だけやし、不快かもしれんけど特に治療はないと言われました。
体重が重くダイエットのためスクワットをしていて1回かなりバキッといったことはあります。
でも痛みなどはなかったです。
経年の肥満と運動不足と猫背などの影響でしょうか？医師からはダイエットも大事やけど運動して筋力をつけなさいと言われてまして、スクワットとホットヨガを始める予定です。
肩こり首こりも長年あります。
運動不足を解消し、標準体重に近づけばこのシャリシャリ音もマシになるでしょうか？
年齢は三十代後半です。
ネイリストをしていて前傾姿勢なだめ肩甲骨周りを動かしてもジャリジャリ聞こえます
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