Q

ダイエットの影響

はじめまして。これまでも、何度か相談をさせていただきました。今回は、ダイエットについでです。昨年8月時点で、体重73.5キロ、体脂肪率25%ありました。人間ドックにて脂肪肝や高脂血症気味を指摘され、ダイエットを決意し、今、体重56.6キロ、体脂肪率8.7%前後にしました。方法は、週2回の筋トレとそれ以外はウォーキングやスイミングの有酸素運動と食事コントロールです。最初の2ヶ月では、糖質や資質、炭水化物の極力避けた食事でした。今も「米や麺類」の炭水化物、ホルモン焼きや脂身の肉類などの脂質、チョコやケーキなどの糖質はほとんどとってません。食べてるものは、「豆腐、葉野菜、納豆、ヒレ肉、キノコ類、和菓子、海草類など」をメインにしたメニューです。これ以上、絞るつもりはありませんが、体脂肪率一桁で、将来的に健康上差し支えはあるでしょうか?
(50代/男性)

質問者:まさ さん

11人の医師からの
回答があります

はまちゃん 先生

はまちゃん 先生による、まささんのダイエットの影響への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。