膝の靭帯損傷や半月板損傷でしょうか？

person40代/男性 -

今朝座椅子から勢いよく左に反転して起きる時に、左足をついた時に左膝に痛みを感じました。
しばらく冷やしたものの、いまだにジワジワ痛く、また膝の屈伸運動した時や立っている時に膝に特に痛みがあります。膝のお皿の下あたりや内側が痛みます。
歩行は可能で、階段も昇り降りできています。
靭帯損傷や半月板を痛めたりしているのでしょうか？

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