椎間板ヘルニア
中学生の時に脊椎分離症と診断をされ、腰痛のある生活に慣れていました。3年程前から両足股関節から下が痺れるようになり、先日MRI検査をしました。その時椎間板ヘルニアと診断をされました。
すぐに手術する程度ではないらしく、痺れを取る薬を処方されています。
運動不足も考えられ、週2〜3日程ウォーキングをしていましたが、それも止める様に言われ、安静にするようにと言われてしまいました。
軽く体を動かしたいのですが、一般的な腰痛体操でも問題はないでしょうか?
よろしくお願い致します。
(30代/女性)
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