お腹だけが

person30代/男性 -

出てるんですけど(ブヨブヨ)何とか腹を凹ましたいんですけどそこで水泳をやろうと思うんですけどよく水中を歩くのがいいと聞くのですが泳ぐよりも効果はあるのでしょうか?また泳ぐのなら1日何時間を目処にやれば効果があるのでしょうか?アドバイスお願いします

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