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2時間起きぐらいに目が覚める

質問者:裕子 さん
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おはようございます
いつもお世話になっております

パニック+不安障害持ちです
起きた時に一番気持ちが不安定になったり、脈拍が速くなったりし、その事が不安なのか?
最近は、寝ても2時間起きぐらいに目が覚めます
眠いのでまた寝てしまいますが、ちゃんと眠れているので、大丈夫でしょうか?
無呼吸を疑ったのですが、この場合目が覚める時間は不規則ですよね?
昨夜は、23時に寝床に入り1時50分頃に目が覚め
そのあと一回目が覚めてすぐに寝て今になります。
多分3時代に起きています。
今、まだ眠たいのです。グッスリ寝たいなとは思うのですが
中々難しいみたいです。
寝るのはすぐに寝れますが、不安からなのか無呼吸なのか?
2時間起きぐらいに目が覚めてしまうので疲れが中々取れません。
(30代/女性)

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