大量の不正出血

person40代/女性 -

大量の不正出血があり、血液検査で、鉄の数値が19だったので、フェロミア50を朝晩二回服用しています。
今、積極的に鉄分の多いグラノーラやスキムミルクを摂取していますが、フェロミア50服用中は、食事からの鉄分はどのくらい摂取すればいいですか?
食事も鉄分多量摂取すると、逆に鉄分過剰摂取にならないか心配です

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