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寝返りうつとき腰が痛くて困ってます

1週間前から寝がえりをうつときに腰に痛みが出てうかつに動けません 横向きに寝たりするときは大丈夫ですが仰向けに寝ていて横になろうとすると痛みが走ります 今までも腰が張っていて伸ばせないような感じは時々ありましたが寝返りの時の痛みは初めてです 朝起きてしばらくは腰が痛くて顔を洗うときも少しだけしか曲げられません
最近は朝起きてからの痛みは少しになりましたが酷いときは朝起きてすぐには立てませんでした でも日中は動き出していくと腰の痛みはなくなります たまに痛みはありますが動作に問題はありません この痛みが1週間続いているので整形外科に行こうかと思いますがそれより整体に行けばよいのか…もしくはもう少し様子を見てシップ等で対処でいいか教えてください
(40代/女性)

質問者:ちー さん

3人の医師からの
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はまちゃん 先生

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