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椎間板ヘルニアの予防

質問者:大ちゃん さん
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椎間板ヘルニアになって、3か月。筋力低下も起こしており、完治には最低でも半年くらいはかかると言われました。

そこで今後同じ事を繰り返さない為の質問なんですが…坐骨神経痛が酷くなり始めた時点で整形外科の診断を受け、安静にしておけば、ここまでは酷くならなかったのでしょうか?それともヘルニアは1度出たしたら安静にしててもある程度まで出ないと止まらないのでしょうか?
仕事上、中々、直ぐには休めなかったのですが、すぐに休んで安静にしてればここまでは酷くならなかったのでしょうか?どうか教えて下さい。
(30代/男性)

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はまちゃん先生

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