Q

お腹の脂肪の減らし方

現在そううつ病とパニック障害と不安障害で沢山のお薬を服用中です 色々お薬を飲みはじめてから 過食にもなり38キロ→65キロ迄一気に太りました…ウォーキングも不安が強くて外に一人では出るのが怖いです
特にお腹回りの肉が出ていて 最近は腹筋を最低100回はしてますが 若干引き締まる感じはありますが(*_*) このままこんな腹筋とかでお腹は凹んでいきますか?(;_;)食事も朝.夕はしっかり食べてなるべく夜は少しにして間食もしないようにしています…身長が148なので もっとへらさなければ体が重くしんどいです
(40代/女性)

質問者:モモンガどん さん

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はまちゃん 先生

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