腰痛と太ももの痛み

40代/女性 - 2016/03/06

二年前に仕事で重い荷物を足で追しながよける様な事があり、そのせいで足の太ももの外側の痛みやもも全体の痛みがあり、治るのにしばらくかかりました。治ってからは良かったのですがこの前重たい雪かきで足を使って雪投げをしたら又痛みが出てきました。今回はかなり痛いです。ただ、腰なのか、足なのか、痛みが特定できない感じです。足の方が痛かったり腰だったり、おしりだったり。横座りするとももが痛いです。痛みの対処の仕方教えてください。