ストレスを感じやすく疲れやすい。
person20代/女性 -
ささいなことも、気にしてしまったり、
我慢してしまったり、ストレスを感じやすく
ストレスが、体に出やすい体質です。
例えば、眠れなくなったり食欲がなくなったり。
吐き気がしたり、腹痛やめまいがしたり。
精神面でも、体力的にも疲れやすいと感じます。
なかなか疲れが抜けません。
そんな自分が嫌で、いま体力をつけようと
筋トレをはじめました。
さらに、ビタミンCを摂るとよいとききました。
ビタミンCは、普通の食事で十分にとれるとありましたが、わたしは柑橘系の果物や、酸味のあるものが苦手です。
キャンディーや、ゼリーでも、ビタミンCは、
十分に摂取可能でしょうか？
サプリだと、副作用などはあるのでしょうか。
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