Q

寝起きの悪さは遺伝しますか?

質問者:さきち さん
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今4歳の長男の寝起きが悪いです
昼寝をすると必ず泣きます。
夜寝て朝以外は絶対になきます。

そして私も昔から寝起きが悪く、
夕方に寝て夜におきると
もうこんなに時間がたったんだと絶望し
泣いていたのをよく覚えています。
母からも私だけ寝起きが悪く
寝起きにほぼないていたと聞きました。

これって遺伝ですか?
というか遺伝するものなのでしょうか。

ちなみに次男や長女は寝起きはよくて
ほぼ泣くことはないです。。
(10歳未満/男性)

さるるるる 先生
小児科

さるるるる先生

1.テレビ・DVD・スマホなどのメディア視聴を止めるといいです.
2.絵本の読み聞かせ、体を使った遊び、手遊び歌を増やすといいです.
3.なにかお手伝いさせて、「ありがとう」をたくさん伝えるといいです.
みんなで一緒に笑える時間を増やすといいと思います.

特に寝る前2〜3時間、メディアを止めると効果的です.
子ども達が寝た後も、テレビをつけない静かな環境、暗い環境も眠り寝起きをよくします.

さきちさん

詳しくありがとうございました!
たしかに長男だけ寝る前にスマホで
動画を見ることがよくあります。
もう習慣のようになっていました!
すこしずつでもスマホ時間を減らしていきたいと
思います!そして寝る前は特にですね!ありがとうございました!

しば犬 先生
小児科

しば犬先生

はっきり遺伝するものではないと思います。

長男くんの睡眠の様子や睡眠リズムはどうでしょうか?
いびきをかいたりしていませんか?
鼻がつまっていたり、扁桃腺が大きくて寝苦しいと、
深く眠れなくて、寝起きが悪くなることもあります。

もちろん、特に原因が無くても、寝起きの悪い子はいますよ。

さきちさん

いびきはないのですが、
口呼吸をしていることがよくあります。
ねずらいのでしょうか?

ななみこ 先生
呼吸器外科

ななみこ先生

さきちさん、こんばんは。
そのようなこともあると思います。
遺伝というか、親子ですし性格が似てくるのだと思いますよ。
ご質問ありがとうございました。

さきちさん

たしかに性格は私とそっくりです。
考え方も似ているのかもしれませんね!
そう考えると寝起きのぐずりも
苛々しないでみれそうです!ありがとうございました!

けいは 先生
循環器内科

けいは先生

寝起きの悪さが遺伝するということはないと思います。ある意味個性というか、性格というか、その他環境による影響もあるのではないでしょうか。

さきちさん

個性ですか!!
そして色々積み重なってですね!
環境でどのような環境だと寝起きが
悪くなりやすいとかありますか?

エベレスト 先生
小児循環器科

エベレスト先生

遺伝はないと思います。
睡眠の深さ、本人の血圧などの状態によって寝起きは変わってくると思います。

さきちさん

血圧も関係があるなんてまったく知りませんでした!
ありがとうございました!

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

遺伝と言うよりは環境要因が強いのだと思います。

さきちさん

環境ですか!
寝る前にアイパッドで動画を見ることが
多いのですがそのようなことも原因ですか?

あば 先生
皮膚科

あば先生

遺伝とは違うと思います。

さきちさん

やっぱりそうですよね!
ありがとうございました!

eri0620 先生
不妊治療婦人科

eri0620先生

ないのでは?

さきちさん

遺伝ではないのですね。
それはそれでよかったです。
他の兄弟も私みたいに寝起きが
悪かったらもっと大変でした!
ありがとうございました!

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